《腰的描写》
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1、每一个人都是自己的创造者,
2、在佛陀的教法中,四圣谛可算是其中的心要了;四圣谛是:苦谛、集谛、灭谛、道谛。
3、佛陀是指清净、光明、寂静安祥的心灵质地。
4、天堂和地狱都归结于一点,也就是「心」。当我们反照这颗心时,我们就能真正地看见天堂和地狱。
5、所谓禅修与见法,是要看见我们自己的念头,而不是看到光、色彩、或鬼神。
6、善德只有一条戒,每个人都必须确实认真的持守,那就是——照顾这颗心,这是内在心灵的道德。
7、所有宗教都教导同样一件事:修练身心,止恶行善。
8、地狱之门也在我们的身内,也就是眼、耳、鼻、舌、身、意。但是恰恰相反,它不是经验到漂亮、美好或美味的事物,而是经验到不漂亮,不美好和不美味的事物,让我们感到不满、生气、憎恨、愤怒、悲伤、失望与不快——而这时我们就刚好掉到地狱里了。
9、没有一个人是永远的赢家,也没有一个人是真正的失败者。
10、法观念处:以法为所缘而禅修,并且如实见到这些法只是法,不是实有、不是实体、也不是自我,它们既非我亦非它。
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