《禹涛的诗词》
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1、戒定慧三学是次第的关系，即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德，就应尝试让自己的心平静;内心平静了，应进一步提升智慧。
2、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
3、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
4、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
5、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
6、饿鬼罪毕转生畜生身，以身力偿还主人供养的因缘。
7、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
8、佛对不同的众生说不同的法门以对治不同的烦恼。
9、当禅修者在进入禅定的时间内，他的心不会出现任何的烦恼，甚至连杂念都不会生起。其间，困扰性烦恼完全被强大的定力所镇伏。
10、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
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