《长跑的细节描写》
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1、07. 从你清醒的那一剎那，就要开始正念。
2、09. 我们拥有一切，可是，如果我们不知道如何运用这世间的事物，它们对我们而言，都将毫无意义。
3、16. 无论你做什么，持续你的正念。
4、只要有疑、迷惑、意志不坚定，就不可能有进步。
5、佛说：“凡执著某一事物(或见解)而藐视其他事物(见解)为卑劣，智者叫这个是桎梏(缠缚)。”
6、佛准许他的弟子们自由思想，这在宗教史中是向所未闻的。
7、02. 错误想法的结果是困扰和烦恼。
8、81. 无念，即名正念。
9、08. 一切的痛苦皆源自于错误的知见——对事物持错误的看法。
10、佛说：“眼睛生出来了，知识生出来了，智慧生出来了，善巧生出来了，光明生出来了。”
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