《坐立部伎 白居易》
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1、要精进，就要先自觉，自觉以前的点点滴滴有何不对，任何偏差都要以决断的真心，确实改进、改变，进而提升自我。
2、能使我们的心灵得以净化的方法中，非常重要的一点就是一定要确定自己想要什么。
3、学习佛法的最根本课题，就是要自我突破。
4、只有佛教中的般若智慧才能彻底解决人生面临的种种问题，使人们得到人生真正的快乐。
5、要觉知呼吸，无须造作，无须刻意，只须尝试去知道、去关心一直都存在的呼吸就行了。
6、用双脚丈量大地,用双眼饱览美景,用身体拥抱自然,用汗水洗净心灵,用爱情升华情怀,用歌唱美化年华,用意志战胜自我,用智慧感悟人生。
7、如果想拒绝诱惑，就要把心放得远一些，把目标定的更明确。
8、修行要有‘雨天聆听雨声，晴天沐浴阳光’的心境，不论顺境、逆境，都能处之泰然，也就是要心不执著、随遇而安、知足常乐。
9、学佛须知三件事：深信因果;恭敬三宝;无限的容忍。
10、通过专注呼吸来使内心平静的方法，叫做入出息念。
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