《白日放歌须纵酒全诗》
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1、佛教把构成生命的因素分为五类，称为五蕴：色、受、想、行、识。
2、生命，就是在烦恼的支助下，由所造作的业(行为)带来的结果。
3、烦恼所引发的因果就是将来要受苦， 还有加强不良的业习。
4、诸有为法皆依因缘的和合与灭失而有生灭，这是佛教各宗所共许的有为因果缘起。
5、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
6、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
7、[ 扎地达 ]，意指诸法皆依于值遇因缘、观待条件、依仗假立三种因缘随一而成立。
8、佛陀所教导的就是他在菩提树下所觉悟到的。
9、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
10、将心安住于当下的身心状态，这就是正念正知!这就是修行!玛欣德尊者关于去除烦恼的禅语20句
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