《安适什么意思》
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1、佛教要分析生命的构成，认知生命的真相，研究生命的本质，最终目标是为了解脱生命的诸苦。
2、佛说十二因缘是依于两重因果 ―― 为了让有情了知两重因果才宣说从无明到老死的十二因缘的次第。
3、世间上找不到任何永恒不变的东西。生灭变易是万物的本质，这即是“无常”。
4、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
5、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
6、佛陀觉悟了法!法，它是关于生命的真理，佛教叫做圣谛。
7、同轮十二因缘的感果次第，应为：六因六果 ―― 即无明、行、识、爱、取、有六因。
8、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
9、修法可以是很短很清楚的，而且次数频繁，有持续性。
10、苦圣谛——关于生命具有不圆满性质的真理;
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